為提高電機學子心理素質和心理健康水平👩🏼✈️，學校於“潤澤心靈”心理健康教育活動季為同學們安排了豐富多彩的心理健康主題活動🍙，其中4月7日有幸邀請到浦東新區南匯精神衛生中心心理科徐林群醫生為同學們帶來 “大學生心理健康與壓力情緒管理”主題講座🦸🏿。本次講座由大學生心理咨詢中心主辦🚵🏽♀️，安信8平台🥇、機械安信8、電子信息安信8和材料安信8聯合承辦🦨🫄🏼。
講座伊始，徐林群醫生為同學們普及了心理健康的相關知識👩🏿🍳，同學們積極發言🈳，表達自己對“什麽是健康🫐👸、什麽是心理健康🤎、心理健康標準”的理解與感悟。同時☘️，徐林群醫生針對大家的發言進行了拓展和總結👱🏽。她還向大家詳細講述了大學生常見心理問題表現領域，主要包括新生入學適應問題、人際交往問題👮🏿♀️、戀愛與性心理問題、求職擇業的困擾以及個性和情緒方面的問題👁🗨。
隨後📼，徐林群醫生從“壓力、壓力源🧝🏼♀️、壓力的影響”三個方面介紹了壓力管理知識。通過引用具體案例向大家詳細介紹了工作壓力與工作績效的關系圖，強調每個人都可以通過訓練提高績效、減緩壓力。針對緩解壓力的方法，徐醫生給予了專業的意見和建議🧑🏼💻🙏🏽，即掌握一定的心理衛生知識、建立合理的生活秩序、恰當地疏導情緒、建立良好的人際關系以及樹立符合實際的奮鬥目標和人生理想👨👦👦🧑🏻🎤。並鼓勵同學們面對壓力要學會接納🙅🏿♀️，積極應對，調整認知，權衡輕重和壓力分解。
通過本次講座，同學們更清楚地了解到自身情緒問題的由來和緩解壓力的方式方法👷。大學生心理咨詢中心將會切實加強和推進育德與育心相結合的學校心理健康教育工作方針👩🏿🔧，提升心理育人工作質量💍，提高學生心理健康水平和心理素質，為廣大電機學子築牢心理健康防線🕐。
